NAD+: kāpēc šī molekula ir novecošanās diskusiju centrā

Jūsu organismā ir viena molekula, par kuru pirms dažiem gadiem gandrīz neviens nedomāja, bet tagad tā ir daudzu diskusiju par ilgmūžību centrā.

To sauc par NAD+.

Jūs nejūtat NAD+ iedarbību tā, kā varētu just kofeīnu vai pirms treniņa lietotu uztura bagātinātāju. Tas nesniedz tūlītēju enerģijas pieplūdumu vai izteiktu efektu vienas dienas laikā. Tā loma ir daudz nemanāmāka, taču arī daudz fundamentālāka.

NAD+ palīdz šūnām ražot enerģiju, novērst bojājumus, uzturēt mitohondriju darbību un reaģēt uz stresu. Problēma ir tā, ka NAD+ līmenis ar vecumu samazinās. Un šis kritums var būt viens no iemesliem, kāpēc organisms laika gaitā kļūst mazāk efektīvs.

Tāpēc NAD+ šobrīd pievērš tik lielu uzmanību.

Pētnieku, tostarp Deivida Sinklera, Evandro Fei Fanga un Ērika Verdina, plašs ekspertu pārskats, kas publicēts žurnālā Nature Aging, pievērsa šai tēmai vēl lielāku uzmanību. Viņu secinājums bija skaidrs: NAD+ ir daudzu ar novecošanu saistītu procesu centrā, tostarp enerģijas metabolismā, DNS labošanā, iekaisuma procesos un šūnu saziņā.

Ko NAD+ patiesībā dara

NAD+ ir koenzīms, kas palīdz svarīgiem enzīmiem veikt savu darbu.

Viena no tā galvenajām lomām ir mitohondrijos — šūnas daļā, kas atbild par enerģijas ražošanu. NAD+ palīdz pārnest elektronus procesos, kuros rodas ATP — šūnas galvenā enerģijas valūta. Taču tā loma sniedzas tālu ārpus enerģijas ražošanas.

NAD+ nepieciešams arī olbaltumvielām, ko sauc par sirtuīniem. Tie palīdz regulēt gēnu aktivitāti, veicina DNS labošanu, mazina iekaisumu un uztur mitohondriju veselību. NAD+ izmanto arī PARP enzīmi, kas aktivizējas, kad jānovērš DNS bojājumi.

Vienkāršāk sakot, NAD+ palīdz šūnām:

• efektīvi ražot enerģiju

• novērst DNS bojājumus

• regulēt iekaisuma procesus

• uzturēt mitohondriju veselību

• efektīvāk tikt galā ar stresu

Kad NAD+ līmenis pazeminās, šīs sistēmas vairs nedarbojas tik labi.

Kāpēc NAD+ līmenis ar vecumu samazinās

NAD+ līmenis laika gaitā dabiski samazinās, un, šķiet, šo procesu veicina vairāki faktori.

Pirmkārt, novecojot šūnās uzkrājas vairāk DNS bojājumu. To novēršanai nepieciešami PARP enzīmi, kas patērē NAD+.

Otrkārt, enzīms, ko sauc par CD38 un kas noārda NAD+, ar vecumu un iekaisuma procesiem mēdz kļūt aktīvāks.

Treškārt, organisms kļūst mazāk efektīvs NAD+ pārstrādē un atjaunošanā. Viens no iemesliem ir samazināta NAMPT aktivitāte — šis enzīms ir svarīgs NAD+ atjaunošanas ceļā.

Tādējādi ar vecumu organisms bieži nonāk sarežģītā situācijā:

tas patērē vairāk NAD+, bet kļūst mazāk efektīvs tā atjaunošanā.

Tādējādi veidojas neatbilstība starp pieprasījumu un piedāvājumu.

Kāpēc pētnieki tam pievērš tik lielu uzmanību

NAD+ ir interesants ne tikai tāpēc, ka tā līmenis ar vecumu samazinās. Tas ir interesants arī tāpēc, ka, atjaunojot NAD+ līmeni vecākiem dzīvniekiem, pētnieki bieži novēro svarīgu šūnu funkciju uzlabošanos.

2013. gadā žurnālā Cell publicēts pētījums parādīja, ka NAD+ līmeņa samazināšanās vecākām pelēm traucēja saziņu starp kodolu un mitohondrijiem. NAD+ līmeņa atjaunošana palīdzēja novērst šo disfunkciju.

2016. gadā žurnālā Science publicēts pētījums atklāja, ka NAD+ līmeņa atjaunošana uzlaboja mitohondriju darbību, veicināja cilmes šūnu aktivitāti un pagarināja peļu mūža ilgumu.

Šie pētījumi palīdzēja nostiprināt NAD+ nozīmi, pārsniedzot teorētisku pieņēmumu līmeni. Tie liecināja, ka zems NAD+ līmenis var aktīvi veicināt ar vecumu saistītu organisma funkciju pasliktināšanos.

Ko līdz šim rāda pētījumi ar cilvēkiem

Pētījumi ar dzīvniekiem var būt aizraujoši, taču vissvarīgākie ir dati par cilvēkiem. Cilvēkiem vislabāk izpētītais veids, kā paaugstināt NAD+ līmeni, ir izmantot tā prekursorus, piemēram, nikotīnamīda ribozīdu (NR) un nikotīnamīda mononukleotīdu (NMN).

Pētnieki šobrīd diezgan konsekventi novēro, ka NR un NMN var paaugstināt NAD+ līmeni organismā. To apstiprina vairāki pētījumi ar dažādām vecuma grupām un devām.

Piemēram, 2026. gada janvārī publicētā randomizētā pētījumā tika konstatēts, ka 1000 mg NR vai NMN dienā pēc 14 dienām veseliem pieaugušajiem aptuveni divkāršoja NAD+ līmeni pilnāsinīs.

Tas ir svarīgs aspekts: spēja paaugstināt NAD+ līmeni, šķiet, ir reāla un atkārtojama. Sarežģītāks ir jautājums par ietekmi uz veselības rādītājiem.

Daži pētījumi liecina par uzlabojumiem rādītājos, kas saistīti ar muskuļu veselību, iekaisumu, asinsvadu darbību vai smadzeņu enerģijas metabolismu. Taču rezultāti ne vienmēr ir izteikti, turklāt īstermiņa pētījumos tos ne vienmēr ir viegli konstatēt, īpaši salīdzinoši veseliem cilvēkiem.

2025. gada sistemātiskajā pārskatā un metaanalīzē tika konstatēti nelieli skeleta muskuļu masas un funkcijas uzlabojumi, turklāt izteiktāka ietekme bija novērojama gados vecākiem pieaugušajiem, kuriem jau bija ar vecumu saistīts funkciju pasliktinājums.

Tas var liecināt, ka vislielāko ieguvumu, iespējams, gūst nevis paši jaunākie vai veselīgākie cilvēki, bet gan tie, kuru NAD+ sistēmas jau ir pakļautas slodzei.

NAD+ un smadzenes

Viena no interesantākajām NAD+ izpētes jomām šobrīd ir smadzenes.

2022. gadā žurnālā Cell Metabolism publicētajā NADPARK pētījumā tika konstatēts, ka NR paaugstināja NAD+ līmeni Parkinsona slimības pacientu smadzenēs. Izmantojot uz magnētiskās rezonanses attēlveidošanu balstītus mērījumus, pētnieki novēroja arī smadzeņu enerģijas metabolisma uzlabojumus.

Tas nepierādīja, ka NR varētu izmantot Parkinsona slimības ārstēšanai. Taču tas parādīja ko ļoti svarīgu:

iekšķīgi lietoti NAD+ prekursori var sasniegt cilvēka smadzenes un ietekmēt to vielmaiņas vidi.

Šis atklājums pavēra ceļu plašākiem pētījumiem par neirodeģenerāciju, kognitīvo funkciju pasliktināšanos un pēcvīrusu noguruma stāvokļiem, piemēram, ilgstošu Covid-19. Šīs jomas joprojām ir agrīnā izpētes posmā, un nepieciešams daudz vairāk pētījumu. Tomēr līdzšinējais virziens ir daudzsološs.

Vai visi NAD+ prekursori ir vienādi?

Ne gluži. Saskaņā ar ekspertu pārskatu žurnālā Nature Aging, gan NR, gan NMN droši paaugstina NAD+ līmeni, un tiešā salīdzinājumā to iedarbība ir līdzīga. Tomēr ne visas formas darbojas vienādi.

Piemēram, vienā salīdzinošā pētījumā parastais nikotīnamīds (NAM) nepaaugstināja NAD+ līmeni, turklāt paaugstināja homocisteīna līmeni, kas var liecināt par papildu slodzi metilēšanas ceļiem.

Tas ir svarīgi, jo liecina, ka formulai ir nozīme. NAD+ līmeņa paaugstināšana nav tikai jebkura ar B3 vitamīnu saistīta savienojuma lietošana un cerība uz labāko.

Kāpēc formulai ir nozīme

Tieši šeit svarīga kļūst pārdomātāka NAD+ atbalsta pieeja.

L Cell Premium NAD+ Booster apvieno NR un apigenīnu.

NR darbojas kā NAD+ prekursors, palīdzot organismam saražot vairāk NAD+.

Apigenīns ir iekļauts sastāvā, jo tas var palīdzēt kavēt CD38 — vienu no enzīmiem, kas ar vecumu paātrina NAD+ noārdīšanos.

Tā ir pārdomātāka pieeja:

• veicināt NAD+ veidošanos

• mazināt daļu enzīmu radītās ietekmes, kas laika gaitā pazemina NAD+ līmeni

Formula satur arī TMG (trimetilglicīnu), kas palīdz atbalstīt metilēšanu. Tas ir būtiski, jo NAD+ metabolisms var palielināt vajadzību pēc metilēšanas, un šī ceļa atbalsts var būt noderīgs pilnvērtīgākā formulā.

Citiem vārdiem sakot, mērķis ir ne tikai pievienot prekursoru, bet arī atbalstīt plašāku NAD+ vielmaiņas kontekstu.

NAD+ nav tikai kārtējā veselības tendence. Tā ir molekula, kas iesaistīta dažās no svarīgākajām ar novecošanu saistītajām sistēmām: enerģijas ražošanā, DNS labošanā, mitohondriju veselībā, iekaisuma procesos un šūnu noturībā.

Šķiet, ka tā līmeņa samazināšanās ir viena no atkārtoti novērotajām bioloģiskajām pārmaiņām, kas notiek ar vecumu. Un, lai gan pētījumi ar cilvēkiem vēl turpinās, šī izpētes joma kļūst arvien pamatotāka, detalizētāka un klīniski nozīmīgāka.

Tāpēc NAD+ šobrīd ir diskusiju par novecošanu centrā.

Ne tāpēc, ka tas solītu ātru risinājumu, bet gan tāpēc, ka tam ir tik fundamentāla nozīme šūnu darbībā laika gaitā.

Zinātniskie avoti

Gomes AP et al. (2013). Declining NAD+ induces a pseudohypoxic state disrupting nuclear-mitochondrial communication during aging. Cell.

Zhang H et al. (2016). NAD repletion improves mitochondrial and stem cell function and enhances lifespan in mice. Science.

Brakedal B et al. (2022). The NADPARK study: a randomized Phase I trial of nicotinamide riboside supplementation in Parkinson’s disease. Cell Metabolism.

Prokopidis K et al. (2025). The effect of NMN and NR on skeletal muscle mass and function: a systematic review and meta-analysis. Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle.

Abdellatif M et al. (2025). Autophagy is required for the therapeutic effects of the NAD+ precursor nicotinamide in obesity-related heart failure. European Heart Journal.

Szarvas Z et al. (2025). Effects of NAD+ supplementation with oral NR on vascular health and cognitive function in older adults with peripheral artery disease. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics.

Zhang J, Fang EF, Sinclair DA et al. (2025). Emerging strategies, applications and challenges of targeting NAD+ in the clinic. Nature Aging.